BAR FARCI


    1 bar (750 g) préparé

    250 g d'épinards
    >15 g de beurre fondu

    2
    échalotes hachées

    15 cl de vin blanc sec. Farce: 50 g de chapelure

    15 g de beurre fondu

    2 c à soupe de cerfeuil haché

    2 c à soupe d'estragon et de basilic hachés sel poivre.

    Mélangez les ingrédients de la farce et garnissez-en l'intérieur du poisson. Mettez les épinards dans une passoire posée dans une jatte arrosez-les d'eau bouillante puis égouttez-les bien. Enveloppez le poisson dans les feuilles d'épinards en laissant la tête et la queue apparentes. Versez le beurre fondu sur le fond du plat allant au four répartissez les échalotes posez le poisson et versez le vin. Couvrez de papier d'aluminium et faites cuire 30 mn au four (200øC).





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